Kipwraps met zwarte bonen

Kipwraps met zwarte bonen product foto
4 personen
Eenvoudig
10 minuten

Ingrediënten

Bereiden

  1. Verwarm de oven voor op 200ºC.
  2. Verhit de olie en fruit hierin de ui 2-3 minuten. Voeg de kipreepjes toe en bak ze 2-3 minuten mee. Schep de groenten erdoor en roerbak nog 2-3 minuten. Meng de bonen en komijn erdoor en verwarm zonder te koken. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Verdeel het kipmengsel over de tortillawraps. Rol ze op en leg de wraps naast elkaar in de ovenschaal. Bestrijk ze met de crème fraïche en bestrooi met de kaas.
  4. Zet de wraps circa 20 minuten in het midden van de oven tot ze goudbruin zijn. Serveer de kipwraps met de guacamole en tacosaus.

Tip

Vervang de kipfilet in dit recept door rundergehakt.Beleg de wraps met reepjes ijsbergsla voordat je het kipmengsel erop schept.

Voedingswaarde per 100 gram

Eiwit 57 g
Vet 43 g
Koolhydraten 98 g
Energie 1035 kcal

Gerelateerde producten