Gevulde kipfilet op z'n Italiaans

Bereiden

1. Maak met een scherp, puntig mes een inkeping in de dikke kant van de kipfilets. Beweeg het mes voorzichtig in de filets heen en weer. Er ontstaat nu een holte die gevuld kan worden.
2. Meng de tomaat, fijngehakte kruiden en parmezaanse kaas door elkaar. Voeg aan dit mengsel de knoflook uit de knijper toe.
3. Vul de kipfilets met dit mengsel en druk het met een wijsvinger goed aan. Sluit de inkeping in de kipfilets met behulp van een cocktailprikker. Was de spinazie en laat uitlekken.
4. Verhit de boter en olijfolie in een koekenpan en bak de kipfilets in ongeveer 20 minuten gaar. Draai de kipfilets halverwege de baktijd om. Strooi er zout en peper op.
5. Kook de spinazie in iets gezouten water gaar. Druk zoveel mogelijk vocht uit de spinazie.
6. Schep met behulp van een ijsbolletjestang ballen van de spinazie en leg die op de borden. Leg de kipfilets ernaast. Eet er gekookte krieltjes bij.

Voedingswaarde per 100 gram