Courgetterolletjes met zalm en salie in tomatensaus

Courgetterolletjes met zalm en salie in tomatensaus product foto
4 personen
Gemiddeld
30 minuten

Ingrediënten

Bereiden

  1. Verwarm de oven voor op 180ºC.
  2. Snijd de courgettes in de lengte in repen van circa 2 cm. Snijd de zalm in evenveel stukjes als courgetterepen.
  3. Verwarm de grillpan. Bestrijk de repen courgette met de zonnebloemolie en gril ze aan één kant mooi bruin. Leg ze met de gegrilde kant naar onder op het werkvlak.
  4. Verdeel de stukjes zalm over de repen en bestrooi met wat zout en peper. Leg op iedere portie een blaadje salie en rol de courgette-zalmrepen op. Steek vast met een prikker.
  5. Giet de tomatensaus in een ovenschaal en leg de rolletjes in de saus. Druppel de olijfolie erover en bak ze in het midden van de oven in circa 20 minuten gaar.
  6. Schep een paar rolletjes per persoon op een bord en bestrooi met peper. Lekker met tagliatelle.

Tip

Vervang de zalm door kabeljauw.

Voedingswaarde per 100 gram

Eiwit 16 g
Vet 18 g
Koolhydraten 21 g
Energie 315 kcal

Gerelateerde producten