Minimaal 3 dagen houdbaar
Groentepakket voor de bereiding van een eenpansgerecht, met een netje krieltjes (350g), een blikje tomatenpuree (70g) en een zakje mix met gyroskruiden (15g)
Ingrediënten :30% aardappel, courgette, ui, tomaat, paprika, 6% tomatenpuree (tomatenpuree, zout), 1,3% mix met gyroskruiden (zout, specerijen (witte peper, karwij, komijn, paprikapoeder), kruiden (tijm, oregano, rozemarijn), uienpoeder, knoflookgranulaat, antioxidant: E300, voedingszuur: citroenzuur), peterselie, knoflook.
Bewaarvoorschriften: Na aankoop in de koelkast bewaren.
Bereidingswijze: 1. Maak de groenten schoon. Pel de ui en knoflook, snijd de ui in dunne halve maantjes en de knoflook fijn. Snijd de paprika en courgette in kleine reepjes. Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de peterselie fijn. Was de krieltjes en snijd in blokjes van 1-2 centimeter. 2. Verhit 1 el (olijf)olie in een wok of hapjespan en bak hierin het gehakt in 2-3 minuten op middelhoge temperatuur rul. Schep het gehakt uit de pan en houd apart. 3. Bak de aardappelblokjes 8-10 minuten in de pan totdat deze goudbruin en zacht zijn. Voeg vervolgens de kruidenmix, paprika, knoflook, courgette en ? van de ui toe en bak 2 minuten mee. Voeg hierna de tomatenpuree toe en bak 1 minuut mee. 4. Voeg het geruld gehakt toe en laat het geheel op lage temperatuur weer warm worden. 5. Meng in een schaal de tomatenblokjes met een eetlepel (olijf)olie en een snufje peper. Verkruimel de feta en meng door de tomaten. 6. Serveer de Griekse schotel met het feta-tomaatmengsel, de peterselie en de overgebleven ui. Vegetarisch: Ver
1179.00 GR
Superunie Postbus 80 4153 ZH Beesd
| Energie | 536 Kilojoule |
| Energie | 128 Kilocalorie |
| Totale vetten | 6.289 Gram |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 2.468 Gram |
| Vetzuren, enkelvoudig onverzadigd | 2.29 Gram |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigd | 1.524 Gram |
| Transvetzuren | 0.007 Gram |
| Koolhydraten | 9.231 Gram |
| Suikers, totaal | 3.662 Gram |
| suiker, toegevoegd | 0 Gram |
| Polyolen, totaal | 0 Gram |
| Zetmeel | 5.569 Gram |
| Voedingsvezels | 1.782 Gram |
| Eiwitten | 7.777 Gram |
| natrium | 0.284 Gram |
| Zout | 0.709 Gram |
Disclaimer
De bovenstaande informatie is de informatie die de fabrikant beschikbaar heeft gesteld. Hoogvliet doet haar uiterste best om deze informatie correct bij de betreffende producten te vermelden. We kunnen echter niet garanderen dat de informatie altijd op de juiste wijze wordt getoond. Leest u daarom voor consumptie altijd de verpakking. De informatie die op de verpakking staat is altijd leidend. Indien er geen productinformatie wordt getoond, heeft Hoogvliet deze niet van de fabrikant ontvangen.
