Met het wereldgerecht voor Indiase Kip Tandoori van Knorr zet je gemakkelijk en snel een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel. Snel en eenvoudig te bereiden met op elk pak een alternatieve bereidingswijze zonder vlees. De inhoud van dit wereldgerecht is vegetarisch. Volg het recept met lekker veel groente en zet zo een maaltijd op tafel met minimaal 200g groente waar iedereen van geniet! Waan je even in de Indiase keuken met de heerlijke kruiden en smaken van deze Kip Tandoori. Wat heb je nodig? 225 g kipfilet of 160 g Kipstuckjes van De Vegetarische Slager 150 g peen julienne 1 komkommer 1 ui 150 ml magere yoghurt 125 g crème fraîche light Olie Bereidingswijze: Tip: Gebruik je Kipstuckjes van De Vegetarische Slager? Snij ze kleiner naar wens. Volg onderstaande bereidingswijze. In stap 3, bak de Kipstuckjes kort en goudbruin, deze zijn al gaar. 1. Snij de kipfilet in blokjes. Meng de specerijenmix met 2 el olie en marineer hierin de kipblokjes ca. 10 min. Snipper de ui grof. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 2. Voor de Raita: Rasp de komkommer grof. Meng de yoghurt met de raita sausmix en schep de peen julienne en komkommer erdoor. 3. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. Voeg de ui toe en bak ca. 2 min. mee. 4. Voeg 300 ml water en de sausmix toe en roer goed door. Breng het geheel aan de kook en laat het ca. 1 min. zachtjes doorkoken. Voeg de crème fraîche toe en verwarm deze nog ca. 1 min. mee. Serveer de Kip Tandoori, de Raita en de rijst apart van elkaar. Wil je graag een avond vegetarisch eten? Volg dan het recept voor een dagje zonder vlees. Gebruik de Kipstuckjes of volg het vegetarische recept waarbij je de kipfilet vervangt met de heerlijke paneer en peen julienne. Eet smakelijk! Klassieke bereidingswijze: 300 g kipfilet 150 g peen julienne 1 komkommer 125 ml crème fraîche 150 ml magere yoghurt Olie 5. Snij de kipfilet in blokjes. Meng de specerijenmix met 2 el olie en marineer hierin de kipblokjes ca. 10 min. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 6. Voor de Raita: Rasp de komkommer grof. Meng de yoghurt met de raita sausmix en schep de peen julienne en komkommer erdoor. 7. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. 8. Voeg 300 ml water en de sausmix toe en roer goed door. Breng het geheel aan de kook en laat het ca. 1 min. zachtjes doorkoken. Voeg de crème fraîche toe en verwarm deze nog 1 ca. min. mee. 9. Serveer de Kip Tandoori, de Raita en de rijst apart van elkaar. Dagje zonder vlees bereidingswijze: 225 g paneer (kaas) 150 g peen julienne 1 komkommer 1 ui 125 g crème fraîche light 150 ml magere yoghurt 5. Snij de paneer in blokjes en snipper de ui. Meng de specerijenmix met 2 el olie en marineer hierin de paneer ca. 10 min. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 6. Voor de Raita: Rasp de komkommer grof. Meng de yoghurt met de raita sausmix en schep de peen julienne en komkommer erdoor. 7. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de paneer goudbruin. Voeg de ui toe en bak deze ca. 2 min. mee. 8. Voeg 300 ml water en de sausmix toe en roer goed door. Breng het geheel aan de kook en laat het ca. 1 min. zachtjes doorkoken. 1. Voeg de crème fraîche toe en verwarm deze nog ca. 1 min. mee. Serveer de Tandoori, de raita en de rijst apart van elkaar.
Indiase Kip Tandoori
Ingredienten: Ingrediënten raita sausmix: Suiker, ui? 22%, zout, knoflookpoeder? 13%, zetmeel, citroensappoeder? 9,1% (suiker, citroensap, zout), peper, komijn, maïsolie, peterselie?. Kan ei, glutenbevattende granen, melk, mosterd, selderij, soja bevatten. Ingrediënten rijstmix: Rijst? 97,2%, groene paprika, rode paprika? 1,1%, natuurlijk aroma, laurierblad. Kan ei, glutenbevattende granen, melk, mosterd, selderij, soja bevatten. Ingrediënten sausmix: Zetmeel, TARWEBLOEM, paprikapoeder?, tomatenpoeder? 10,3%, plantaardige oliën (zonnebloem, maïs), gejodeerd zout, ui? 6,7%, gember, sojasauspoeder (maltodextrine, zout, sojasaus (SOJABOON, TARWE)), rode paprika? 2,3%, knoflookpoeder? 2%, tomaat? 2%, aroma (bevat SELDERIJ), MELKSUIKER, cayennepeper, komijn, koriander, MELKEIWITTEN, rode bietenpoeder (maltodextrine, rode bietensap), gistextract. Kan andere glutenbevattende granen, ei, mosterd bevatten. Ingrediënten specerijenmix: Gejodeerd zout, tomatenpoeder? 20%, paprikapoeder?, zetmeel, uip
Bereidingswijze: Recept met lekker veel groenteBoodschappenlijstje: 225 g kipfilet(blokjes) 150 g peen julienne 1 komkommer 1 ui 150 ml magere yoghurt 100 g crème fraîche light OlieZo maak je 't: (30 min)1. Meng de specerijenmix met 2 el olie en marineer hierin de kipfiletblokjes ca. 10 min. Snipper de ui grof. 2. Kook ondertussen de rijstmix al roerend in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 3. Rasp de komkommer grof. Meng de yoghurt met de raita sausmix en schep de peen julienne en komkommerrasp erdoor. 4. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. Voeg de ui toe en bak deze ca. 2 min. mee. 5. Voeg 300 ml water en de sausmix toe. Breng het geheel aan de kook en laat het ca. 1 min. al roerend zachtjes doorkoken. Voeg de crème fraîche toe en verwarm deze nog ca. 1 min. mee. 6. Serveer de Kip Tandoori, de raita en de rijst apart van elkaar.
303.00 GR
Unilever - Benelux Consumentenservice Unilever Nederland, Knorr Postbus 160, 3000 AD Rotterdam
Energie | 423.0 Kilojoule |
Energie | 101.0 Kilocalorie |
Voedingsvezels | 1.000 Gram |
Koolhydraten | 13.00 Gram |
Suikers, totaal | 1.800 Gram |
Zout | 0.460 Gram |
Eiwitten | 4.500 Gram |
Vetzuren, totaal verzadigd | 0.700 Gram |
Totale vetten | 3.200 Gram |
Disclaimer
De bovenstaande informatie is de informatie die de fabrikant beschikbaar heeft gesteld. Hoogvliet doet haar uiterste best om deze informatie correct bij de betreffende producten te vermelden. We kunnen echter niet garanderen dat de informatie altijd op de juiste wijze wordt getoond. Leest u daarom voor consumptie altijd de verpakking. De informatie die op de verpakking staat is altijd leidend. Indien er geen productinformatie wordt getoond, heeft Hoogvliet deze niet van de fabrikant ontvangen.