Minimaal 3 dagen houdbaar
Groentepakket voor de bereiding van couscous met een zakje couscous (250g), een zakje rozijnen- en gedroogde abrikozenmix (100g), een zakje specerijen- en kruidenpasta (90g) en een zakje mix met specerijen (10g)
Ingrediënten: 23% couscous (DURUMTARWEGRIESMEEL), courgette, aubergine, paprika, ui, 9% rozijnen-abrikozenmix (rozijnen (rozijnen, katoenzaadolie), abrikozenstukjes (abrikoos, rijstmeel, conserveermiddel: E220 (SULFIET))), 8% specerijen- en kruidenpasta (water, geconcentreerde tomatenpuree, knoflook, suiker, witte wijnazijn, specerijen (piment, chilipeper, komijn, kurkuma, korianderzaad, anijszaad, gember, kaneel, kardemom), limoensap, zout, natuurlijk aroma, koolzaadolie, munt, conserveermiddel: E202, voedingszuur: citroenzuur), 0,9% mix met specerijen (specerijen (venkelzaad, korianderzaad, zwarte peper, komijn, chilipeper, kruidnagel, nootmuskaat), mineraal zeezout met verlaagd natriumgehalte (zeezout, kaliumchloride), rooibos, kruizemunt), knoflook. Kan NOTEN, PINDA, SOJA en MOSTERD bevatten.
Bewaarvoorschriften: Na aankoop gekoeld bewaren (max. 7 °C).
Bereidingswijze: Aantal personen: 3-4 personen Bereidingstijd: 30 min. Inhoud: Aubergine Courgette Rode paprika* Ui Teentje(s) knoflook Zakje couscous (250g) Zakje rozijn-abrikozenmix (100g) Zakje specerijen- en kruidenpasta (90g) Zakje mix met specerijen (10g) Zelf toevoegen: 3el (olijf)olie 300g rundergehakt 450ml water Bereidingswijze: 1. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Spoel de groenten schoon, snijd de courgette, aubergine en paprika in grove stukken. 2. Verhit 2el (olijf)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak het gehakt rul op middelhoge temperatuur. Voeg de ui en de knoflook toe en bak 2 min. mee. Voeg de mix met specerijen toe en meng er doorheen. 3. Voeg de overige groenten toe samen met de rozijnen en abrikozen. 4. Schenk 200 ml water in de pan en stoof afgedekt op middelhoge temperatuur in 12 min. gaar. 5. Doe ondertussen de couscous in een ruime kom, voeg 250ml kokend water en 1 el. (olijf)olie toe. Dek direct af en laat 10 min. staan. 6. Voeg het zakje specerijen- en kruid
1.00 ST
Superunie Postbus 80 4153 ZH Beesd
| Energie | 624 Kilojoule |
| Energie | 148 Kilocalorie |
| Totale vetten | 4.398 Gram |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 1.368 Gram |
| Vetzuren, enkelvoudig onverzadigd | 2.403 Gram |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigd | 0.388 Gram |
| Transvetzuren | 0.006 Gram |
| Koolhydraten | 19.13 Gram |
| Suikers, totaal | 6.502 Gram |
| suiker, toegevoegd | 0.347 Gram |
| Polyolen, totaal | 0 Gram |
| Zetmeel | 12.62 Gram |
| Voedingsvezels | 2.093 Gram |
| Eiwitten | 7.035 Gram |
| natrium | 0.185 Gram |
| Zout | 0.461 Gram |
Disclaimer
De bovenstaande informatie is de informatie die de fabrikant beschikbaar heeft gesteld. Hoogvliet doet haar uiterste best om deze informatie correct bij de betreffende producten te vermelden. We kunnen echter niet garanderen dat de informatie altijd op de juiste wijze wordt getoond. Leest u daarom voor consumptie altijd de verpakking. De informatie die op de verpakking staat is altijd leidend. Indien er geen productinformatie wordt getoond, heeft Hoogvliet deze niet van de fabrikant ontvangen.
