Piña coladasmoothie

Voorbereiden

• Vries de ananas in in een diepvrieszakje. Gebruik een ijsblokjesvorm om de kokosmelk en het vruchtensap in te vriezen.

Bereiden

1. Als je trek hebt in een smoothie, kun je het fruit en het sap in één keer in de blender doen en mixen.
2. Serveer de smoothie daarna direct in hoge glazen.

Tip

Variatietip bosbessensmoothie: neem 200 gram bosbessen, 2 bananen (in blokjes) en 200 milliliter appelsap. Vries dit apart van elkaar in. Variatietip rood-fruitsmoothie: neem 200 gram frambozen, 200 gram aardbeien (kroontjes eraf) en 100 milliliter yoghurt. Vries dit apart van elkaar in.

Voedingswaarde per 100 gram