Kabeljauw met spek en tomatensaus

Bereiden

1. Verwarm de oven voor op 200°C. Bestrijk de kabeljauwfilets met mosterd en verpak de stukken vis in de plakken spek die elkaar licht moeten overlappen, omdat het spek in de oven krimpt.
2. Leg de ingepakte stukken vis met de speknaad naar beneden in het ovenschaaltje. Zet de vis 10 minuten in de voorverwarmde oven en laat nog kort buiten de oven nagaren.
3. Verhit intussen de olie in een steelpannetje en laat de ui glazig fruiten. Laat de knoflook kort meefruiten.
4. Roer er de tomatensaus door en laat kort doorwarmen. Breng de saus zonodig pittig op smaak met wat zout en peper. Geef de saus apart bij de vis en eet er brood of aardappelpuree en groenten naar keuze bij.

Tip

De vis kan ook 5 minuten op circa 750 Watt in de magnetron worden gezet. Laat dan een paar minuten nagaren.

Wijnadvies

Elzasser Riesling of Pinot Blanc, Italiaanse Pinot Grigio of een Zuid-Afrikaanse Sauvignon Blanc. Serveer ze rond 12°C.

Voedingswaarde per 100 gram